Creatine Mixed With Alcohol

La questione oggi in discussione è il mix di creatina e alcool? Si parlerà degli effetti dell'alcol sulla costruzione del muscolo e cosa succede se si beve alcol quando si utilizza la creatina. Non non c'era nessun studi formali sugli effetti della creatina e alcol in passato. Non abbiamo prove scientifiche che effetti alcool direttamente l'uso di creatina del corpo. Tuttavia, se guardiamo gli effetti dell'alcool e creatina sul corpo, è chiaro per vedere se i due mix. Come growsWhen del muscolo sono sollevamento pesi in palestra si sono effettivamente dannosi e rompendo i muscoli (suona molto peggio di quello che è!). I muscoli sono gonfiati in palestra perché stanno strappando delle piccole fibre muscolari. Crescita muscolare reale si verifica quando si è a riposo attraverso un processo chiamato sintesi proteica. Sintesi proteica è la produzione di nuove proteine muscolari. Quando si crea il muscolo si sta puntando a ricostruire più muscoli che sono fisicamente danneggiati durante l'allenamento. Come worksCreatine di creatina è prodotta naturalmente nel corpo in fegato, pancreas e reni. Fonti comuni di alimenti che sono naturalmente ad alto contenuti di creatina sono le carni rosse e pesce. AIDS di creatina in procinto di ATP che è l'energia utilizzata per attività esplosiva e rapida (peso di pompaggio). L'organizzazione ha una fornitura molto limitata del trifosfato di Adenosina, abbastanza così che pochi secondi di intensa attività. Una volta che il livello di ATP diminuisce i muscoli diventati stanchi. In teoria, assumere integratori creatina creatina più lungo più sono disponibili per sintetizzare ATP più e quindi provoca meno fatica nei muscoli e permette la punzonatura rappresentanti supplementari per ottenere i migliori risultati. Gli effetti dell'alcool buildingAlcohol muscolo ha due effetti molto negativi di costruzione del muscolo. Prima di tutto, alcol interferisce con il processo di sintesi proteica. Come ho detto sintesi di proteine nel primo paragrafo è la produzione di proteine muscolari, letteralmente parlando, la crescita muscolare. Interferire con gli effetti di sconfitte di crescita muscolare, lo scopo del lavoro. In secondo luogo, gli effetti dell'alcol le proprietà anabolizzanti, insulina e ormone della crescita. Insulina e ormone della crescita sono essenziali per l'induzione della sintesi proteica dopo esercizio fisico. (Ulteriori informazioni su bodybuilding supplementi) Creatina & alcool discrimina ogni otherOn uno lato creatine mixed with alcohol hai la creatina è stato conosciuto per stimolare la sintesi proteica e d'altra parte, avete un alcool che costituisce un ostacolo. Ovviamente questo effetto di per sé limitare, o addirittura si annullano e si avvantaggia di assunzione di creatina. L'alcol può causare muscolo breakdownMuscle rottura può verificarsi se si utilizzano i muscoli troppo duro e che il tuo corpo ha risorse non sufficienti a ripararli. È particolarmente importante considerare con alcool e creatina. Quando si utilizzano integratori di creatina si permettono i muscoli a lavorare duro e abbattere più. Se poi bere grandi quantità di alcool è impedire il processo di ricostruzione del muscolo. Se il tuo corpo non può riparare tanto muscolo che serve a te potrebbe esperienza aumentato il tempo di recupero e anche una perdita di massa muscolare. In conclusione. Ricapitoliamo solo su ciò che appena parlato. I muscoli costruiscono attraverso un processo di sintesi proteica. Quando sei in palestra si abbattere e danno i muscoli. Creatina opere dando un energia più esplosivo permette queste prove supplementari e il treno di pompaggio più dura più a lungo. Altro parte in alcol rallenta il processo di costruzione del muscolo del corpo. Alcol interferisce con la sintesi delle proteine e la produzione del corpo e il rilascio di insulina e ormone della crescita. In casi estremi, se voi disco rigido utilizzando la creatina e l'alcol, che il corpo non può essere in grado di riparare completamente tutti i tempi di recupero aumentato dal danneggiato muscle tessuti e crescita muscolare negativa. Come si può vedere veramente creatina e alcol non mescolare. I potenziali benefici della creatina vedrà se utilizzato con alcool. Quindi, se siete serii circa la costruzione del muscolo e dimensione così forse una buona idea per ridurre il consumo di alcol al minimo, soprattutto dopo le sessioni di formazione e prima del tramonto. Se bevete alcool, sempre bere molta acqua mentre si beve e successivamente. Per ulteriori informazioni sugli integratori Scopri la nostra sezione informazioni complete enorme! .